Duminica am inceput cartea lui Tim Ferriss – The 4-hour body. Practic este un ghid despre imbunatatirea vietii prin dieta, exercitii fizice, mici trucuri care schimba chimia. Mi se pare ca este scrisa bine si are un fundament stiintific serios, fiind plina de exemple interesante.
Mi-a atras atentia un fapt interesant. Pentru a remodela corpul trebuie sa inversezi un trend, actuala stare de fapt. Nu trebuie sa rastorni muntii ci trebuie sa aplici mici pasi incrementali care sa schimbe zona in care esti ancorat. Iar remodelare nu inseamna doar slabire, pentru ca in paralel cu reducerea grasimii poti sa adaugi masa musculara care este benefica pentru organism. Ca un exemplu, ca sa fierbi apa iti trebuie 100 de grade Celsius, nu mai mult deoarece ai face risipa de resurse.
4HB in engleza deocamdata (este groasa ca un volum din seria Marte Rosu, Verde, Albastru) am comandat-o pe net si mi-a sosit prin posta in aprox 2 saptamani. Alte resurse relevante gasiti pe www.fourhourbody.com.
Cele bune,
Hobber